Ingredientes:
Massa:
3 ovos
1 xícara de água (240ml)
1/2xícara de óleo de girassol (ou outro de sua preferência, canola, algodão, milho)
1 xícara de aveia em flocos finos
1colher pequena de sal
farinha até dar o ponto (em torno de 1,5x)
1 Colher de sopa de Fermento
Recheio (usei o que tinha em casa)
2 linguicinhas calabresa defumadas (cortadas em fatias fininhas)
1/2 cebola picadinha
1 cenoura ralada
1/2 pimentão vermelho
1 tomate picado
1/2 lata de milho
1/2 lata de ervilha
Pronta para ir ao forno |
Preparo:
Para a massa - mistura primeiro os ingredientes líquidos, em seguida a aveia, o sal, a farinha até dar o ponto, e por último o fermento.
O recheio é super simples, é só picar tudo muito bem e misturar.
Coloca a metade da massa na assadeira, preenche com o recheio e finaliza com a outra metade da massa.
Decorei com azeitonas inteiras e um pouco de orégano.
Vai sal só na massa, já que a linguicinha tem um sabor forte. Pode substituir a linguicinha por peito de peru picado, ou mesmo atum ralado... fica ótimo, só deixa de ser 'cachorro quente', hehehe.
Assa no forno, uns 30 minutos em forno moderado, de 180° a 200°.
Controle o tempo conforme as características do seu forno, em torno dos 20 minutos de cozimento verifique.
Recém Saída do Forno |
Servida para uma princesinha... |
17 comentários:
Hummmm deu água na boca, ótima receita, quando eu conseguir um tempinho para testa-la volto aqui e conto oque achei, mas parece uma delicia...bjokas e feliz 2012
nesta altura do ano o que eu mais preciso são mesmo receitas light, para combater todos os excessos que cometi.
gostei desta receita, vou levá-la comigo!
Adorei a receita. Quando fui fazer me dei conta que não tinha farinha de trigo e nem fermento. Substitui por farinha de rosca e bicarbonato de sódio e ficou ótimo. Obrigada pela receita. Silvana
Vou ficar de olho no blog, sou fan de receitas saudaveis e inspiradoras. Bom domingo *
Adorei o blog!
Muito legal.
Alias, hoje estou testando uma receita de focazza sabor pizza com apenas 56kcal.
Se der certo te passo a receita.
Tá com uma cara muito boa!
OLÁ, ACHEI SEU BLOG E TO ADORANDO ESSAS RECEITAS LIGHT DELICIOSAS!! ADORO COZINHAR E COMECEI UMA DIETA COM UMA META DE EMAGRECER P ENGRAVIDAR ESSE ANO. PERDI MINHA BB COM 7 MESES E GANHEI MT PESO E NÃO CONSEGUI PERDER TD... VOU ESTAR TE VISITANDO P VER AS NOVIDADES. DESEJO MT FORÇA DE VONTADE P TDS NÓS Q ESTAMOS NESSA LUTA CONTRA A BALANÇA!! DEUS TE ABENÇOE, BJUS
Ok a receita é boa e funciona mas ligth?Onde?Não se enganem ai não tem nada de ligth 1/2 xícara de óleo?Jesus!!!! fora embutidos que além de muita gordura são cheios de conservante e corantes nada saudáveis...Ou seja é uma opção gostosa mas cuidado é uma bomba de calorias.
Ok a receita é boa e funciona mas ligth?Onde?Não se enganem ai não tem nada de ligth 1/2 xícara de óleo?Jesus!!!! fora embutidos que além de muita gordura são cheios de conservante e corantes nada saudáveis...Ou seja é uma opção gostosa mas cuidado é uma bomba de calorias.
Olá Babi, sou Web Designer, gostaria de te oferecer um layout lindo para seu blog, grátis ou com um preço muito baixo, caso se interesse envie um email para matheusctet@gmail.com
oi querida estou começando um blog e estou em busca de leitores... pode me ajudar ??
o meu blog
http://naosereigorda.blogspot.com.br/
nosso Deus , de light , essa receita não tem nada . deve ser uma delicia ,mas não deixa de ser uma bomba calórica , pois seus ingredientes são ricos em calorias.
nossa, vou testar :)
Eu acho que essas 2 linguicinhas calabresa defumadas mataram o prato de uma forma que não o deixou light. Minha personal falou que esses produtos industrializados possuem muito sódio e muita gordura (não são indicados de forma alguma). O melhor é trocar por cuisas naturais..um franguinho desfiado...uma carne moidinha magrinha.. Se é para emagrecer mesmo, o melhor é fazer algumas mudancinhas!
Hi,
I am from Virat Bharat I saw This Blog. This Is very Informative to our Youth. Really Good If you Want to see our Site You can easily Visit
http://www.viratbharat.com/Technology/Technology_News.aspx
Thanking You
Puneet Kardam
Qual a diferença entre Diet, Light ou Zero?
Qual a diferença entre Alimentos Diet e Light?
Alimentos Diet
Alimentos Light
Alimentos Zero
Gostei da receita vou fazer
Postar um comentário