Umas fibrinhas prá misturar no iogurte.
Não sei se em função de estar comendo menos, sinto uma dificuldade maior para ‘ir aos pés’.
Sei que este não é um assunto dos mais agradáveis, mas quero aprender a lidar com isso...
Penso que o primeiro passo seja aumentar o consumo de fibras, seja em forma de saladas e frutas, ou seja em forma de complementos, como o farelo este que comprei...
Espero mesmo que dê resultado.
Vocês experimentaram este tipo de dificuldade em algum momento?
6 comentários:
Menina temos o mesmo problema, mas acho que meu caso é mais grave, pq não faço nadinha dias e dias... e quando tô de dieta, que meu consumo de fibras aumenta aí é que eu fico "entupida " mesmo!! mesmo tomando 2L de agua por dia.. entope tudo! Aí vivo tomando lacto-purga, queria parar, vê se esse seu regulador é bom e me fala tá? beijos
Ai, ai... acho que muitas pessoas estão passando por esse mal, essa última semana para mim foi uma tortura e eu não sei muito bem o que fazer. Fico desesperada, pq nunca tinha ficado assim antes.
Depois me diz se fez alguma diferença para vc tá.
Bjkas e uma linda semana.
Olá,
Muito obrigada pela visita e comentário que deixaste no meu cantinho, gostei muito. :)
Parabéns pelo peso já perdido e muita força para alcançares a tua meta!
Beijinhos :)
Oie... eu fico assim qdo bebo menos que 2 litros de agua por dia... ontem e hj tava que tava... nao deu tempo.. e tava tudo preso! Acho que beber agua ajuda bastante...
BJOOO
As fibras são ótimas sim, mas não esqueça de aumentar o consumo de água, senão, não vai ter o efeito que vc deseja, pelo contrário, vai entupir mais ainda...
Bjs, Alice.
Então, eu tenho este tipo de problema qdo saio da dieta, maas qdo volto a comer reguladamente e nos horarios certos, meu intestino volta a funcionar como um relógio, engraçado né?!
bjus
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