Ingredientes:
Massa:
3 ovos
1 xícara de água (240ml)
1/2xícara de óleo de girassol (ou outro de sua preferência, canola, algodão, milho)
1 xícara de aveia em flocos finos
1colher pequena de sal
farinha até dar o ponto (em torno de 1,5x)
1 Colher de sopa de Fermento
Recheio (usei o que tinha em casa)
2 linguicinhas calabresa defumadas (cortadas em fatias fininhas)
1/2 cebola picadinha
1 cenoura ralada
1/2 pimentão vermelho
1 tomate picado
1/2 lata de milho
1/2 lata de ervilha
| Pronta para ir ao forno |
Preparo:
Para a massa - mistura primeiro os ingredientes líquidos, em seguida a aveia, o sal, a farinha até dar o ponto, e por último o fermento.
O recheio é super simples, é só picar tudo muito bem e misturar.
Coloca a metade da massa na assadeira, preenche com o recheio e finaliza com a outra metade da massa.
Decorei com azeitonas inteiras e um pouco de orégano.
Vai sal só na massa, já que a linguicinha tem um sabor forte. Pode substituir a linguicinha por peito de peru picado, ou mesmo atum ralado... fica ótimo, só deixa de ser 'cachorro quente', hehehe.
Assa no forno, uns 30 minutos em forno moderado, de 180° a 200°.
Controle o tempo conforme as características do seu forno, em torno dos 20 minutos de cozimento verifique.
| Recém Saída do Forno |
| Servida para uma princesinha... |
7 comentários:
Hummmm deu água na boca, ótima receita, quando eu conseguir um tempinho para testa-la volto aqui e conto oque achei, mas parece uma delicia...bjokas e feliz 2012
nesta altura do ano o que eu mais preciso são mesmo receitas light, para combater todos os excessos que cometi.
gostei desta receita, vou levá-la comigo!
Adorei a receita. Quando fui fazer me dei conta que não tinha farinha de trigo e nem fermento. Substitui por farinha de rosca e bicarbonato de sódio e ficou ótimo. Obrigada pela receita. Silvana
Vou ficar de olho no blog, sou fan de receitas saudaveis e inspiradoras. Bom domingo *
Adorei o blog!
Muito legal.
Alias, hoje estou testando uma receita de focazza sabor pizza com apenas 56kcal.
Se der certo te passo a receita.
Tá com uma cara muito boa!
OLÁ, ACHEI SEU BLOG E TO ADORANDO ESSAS RECEITAS LIGHT DELICIOSAS!! ADORO COZINHAR E COMECEI UMA DIETA COM UMA META DE EMAGRECER P ENGRAVIDAR ESSE ANO. PERDI MINHA BB COM 7 MESES E GANHEI MT PESO E NÃO CONSEGUI PERDER TD... VOU ESTAR TE VISITANDO P VER AS NOVIDADES. DESEJO MT FORÇA DE VONTADE P TDS NÓS Q ESTAMOS NESSA LUTA CONTRA A BALANÇA!! DEUS TE ABENÇOE, BJUS
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