COMPROVADO

Vale a pena ter disciplina...

Eu tava com quase 110 kg, me pesei no começo da semana era 109.9595393592395 gramas.
Hoje me pesei no primeiro horário da manhã.... 109.10
Mazá
Quase um quilo.

A meta para o final da semana q vem é chegar nos 107.

108,10 também vale.

To orgulhosa de mim, ontem a noite quando voltei prá casa tava com fominha... ia comer uma barra de cereais... mas...

NÃO COMI, comi uma cenoura.





Acreditam nisso???

Foi super legal, matou minha vontade de mastigar,
Tava gostoso, porque eu adoro cenoura,
E dormi levinha... sem peso no estômago.

Em outros tempos faria um miojo, ou dois antes de dormir...

Me comprometi a levar a sério, até porque a pessoa que vai ser mais beneficiada com isso sou eu mesma.
E vou tentar postar todos os dias,
Mesmo que ninguém comente... verbalizar é extremamente educativo.

Mas já que você veio até aqui ... não sai sem comentar... fala comigo!
Hehehe
Beijos e bom findi procêis.

semana promete


ontem caminhei

pouquinho, pq a perna doeu um pouco, e porque não pára de chover aqui nos pampas.

Aliás... não parava.


Até alagou a linha do trensurb. Ninguém merece tanta chuva.


Mas hoje o solzinho chegou de mansinho, que seja bem vinda a primavera.


Estou tomando bastante água... hidratar é um bom passo. Tomei café da manhã em casa, para não ficar com fome.


Tá certo que é pão caseiro, mas coloquei umas sementes de linhaça prá ajudar o intestino. Hehhehehe


pegando leve vale a pena.


hoje tem lasanha no almoço da empresa, mas prometo que vou me comportar.


Vamos nessa... bom dia meninas!

trânsito

quinta feira passada me envolvi em um acidente de trânsito
se não tivesse de cinto (estava sentada atrás) teria me machucado muito mais
batemos de frente em um carro que cortou nossa frente num cruzamento.

to com a perna detonada,
toda roxa
não pude nem pensar em caminhar, e eu tinha combinado de iniciar na quinta....
quarta a noite torci o pé no centro da cidade, ficou inchado,
tratei com compressa e pomada.
e na quinta detonei a outra perna.

sem comentários, viu....

fiquei o auge da manha.... meti o pé na jaca.

agora vou eu novamente correr atrás da máquina.

hoje peguei leve no almoço... comi saladinha, polentinha (não frita), e frango assado.

ontem eu propuz uma brincadeira ao maridão, de cada um listar dez coisas que quer fazer...

a minha lista começa com EMAGRECER

vamos lá

xô urucubaca

viva auto estima!

cortando o barato


meu médico proibiu a academia

só posso fazer exercícios aeróbicos leves, como caminhada e bicicleta, por causa do meu joelho
tá certo,
eu sei que ele tá certo
mas eu tava tri feliz
pena q o joelho reclamou no segundo dia, dor intensa.
(beicinho de choro)
mas já arrumei uma parceira (na verdade ela q me motivou) e vamos caminhar de manhã.
Tomara que a gente se anime, e não desista.
Eita nóis.
Amanhã começamos, nos encontraremos 6 horas da manhã aqui na avenida...
Deus conserve!
hehehehe