Panqueca integral - Pri em Forma

Receita de massa de panqueca super fácil integral!

Receita  Panqueca Integral

Para massa da panqueca:

1 xícara de farinha de trigo integral

1 xícara de água

1 ovo

Pitadinha de sal a gosto

Bater tudo no liquidificador.



Agora você vai precisar de:

1 Frigideira antiaderente

Preparo normal como qualquer panqueca, a dica é usar a frigideira antiaderente bem quente e só então despejar uma camada fina de massa.

Panqueca Integral

O Recheio:

Vai da sua criatividade, a que comi, feita pela silvana, foi Espinafre picadinha, com ricota, e carne de soja super temperadinha com cebolinha e alho.

Veredito:

Até quem não curte integrais come a panqueca sem nem notar a diferença. a vantagem é que os integrais aumentam a saciedade e melhoram o transito intestinal.

10 comentários:

Di disse...

Huuuummmm!!! Adorei a receita.... irei fazer por esses dias, pode acreditar e se bobear farei uma crêpe Suzette... risos!!!!

Ana Paula disse...

hum boa receita! adorei seu blog d receitas!!! tudo d bom! rsss
bjsss

ٷՅiα disse...

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Vania San disse...

dessa eu gostei,a minha não deu muito certo rsss

beijos

Anônimo disse...

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Anônimo disse...

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Elen disse...

Oi Babi!! Adorei esta receit! Vou fazer hoje mesmo e te conto!
Abs.
Elen.
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Joyce Bossatto disse...

Olá Babi conheci esse blog e fiquei encantada, já até fiz ontem essa receitinha de panqueca integral, adorei!! Parabéns pelo seu trabalho...
Abraços, Joyce.

jeronimo disse...


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