Receitas Lights: Arroz integral no microondas

Neste blog publico receitas testadas por mim, e também receitas que considero interessantes, algumas recebidas por email, outras provenientes de livros de receitas ou mesmo visita a blogs amigos.

Com profundo respeito aos autores/proprietários, não tenho o objetivo de fazer apropriação indevida de seus conteúdos.

Caso encontre alguma postagem anterior a 2011 sem os devidos créditos, por favor me avise que verifico e incluo os créditos.

Quando somos amadoras, cometemos algumas gafes, mas é nosso dever como blogueiras zelar pelo respeito à propriedade dos outros, e espero construir isto neste espaço.

Arroz integral no microondas

Minha nova aventura, cozinhar arroz integral no micro-ondas. (agora se escreve assim com a nova ortografia, ficou esquisito, né?)

ARROZ INTEGRAL NO MICRO-ONDAS
1 x arroz integral
sal a gosto
1/2 dente de alho picado
2,5 x de água

colocar todos os ingredientes em recipiente adequado (uso a tupperwave 2litros) e cozinhar por 5 minutos na potência alta.
Após, cozinhar 25min a 30% da potência do forno. No meu caso, o Piccolo da Panasonic tem as potências graduadas até 10, então cozinho na potência 3.

Deixar descansar por 10 minutos.

coloco algumas ervas na hora de servir, misturo um pouco de orégano, ou alecrim picado, bem pouquinho, só prá dar um saborzinho diferente. Mas isso é prá variar o sabor mesmo, é absolutamente opcional.

Ainda vou experimentar outras ousadias.

Fique a vontade para deixar dicas nos comentários... a casa agradece!
Beijinho

8 comentários:

Mirian disse...: Adorei a dica, vou experimentar. Como aqui em casa só eu como integral mais facilitar muito.( as vezes o fogão 4 bocas fica pequeno p/ tanta panela, kkkk)
Otimo fds,
Bj....; 12/11/2010 09:40:00
Fri disse...: meu deeeeeosss!!q blog delicia!Adorei..ganhou nao so uma seguidora, mas uma fã! =)
beijos; 25/11/2010 18:25:00
Mila disse...: Adorei seu blog! Receitas light nos ajudam a comer com menos culpa...; 30/11/2010 02:33:00
@llacerdaa disse...: Acabei de preparar meu primeiro arroz integral! rsrs 2011 começou mais light.; 02/01/2011 09:09:00
Polyana disse...: Adorei seu blog, há alguns dias li varias dicas e gostei bastante esta ajudando muito no meu processo de emagrecimento, fiz um blog tambem para reforçar mais minha metas http://polycheiadegraca.blogspot.com/
tá no coecinho mais com carinho visita lá
bjus; 05/01/2011 18:47:00
audenora maria disse...: ADOOOORO ARROZ INTEGRAL...
OLÁ BARBARA TUDO BEM???ESTOU PASSEANDO PELO SEU BLOG, TÁ GOSTOSO DEMAIS...KKKKK.; 29/01/2011 10:57:00
Sentindo e pensando disse...: Oi,sou eu, a Nira. O link antigo do meu blog deu problema.
O link novo é
http://meussentimentoscoisasminhas.blogspot.com/
Depois passo aqui com mais calma e leio seu post como ele merece ser lido e comentado, ok? É que agora tô avisando o resto do pessoal pois vou precisar restringir o blog.
Beijos!; 09/02/2011 19:52:00
Sentindo e pensando disse...: Oi,sou eu, a Nira. O link antigo do meu blog deu problema.
O link novo é
http://meussentimentoscoisasminhas.blogspot.com/
Depois passo aqui com mais calma e leio seu post como ele merece ser lido e comentado, ok? É que agora tô avisando o resto do pessoal pois vou precisar restringir o blog.
Beijos!; 09/02/2011 19:54:00

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